畠山桂子ヨーガ専門教室

ヨーガセミナーは心の世界を学ぶことを通して 自分と向き合うレッスンです。 日頃のヨガマットのレッスンでは得られない 気づきや感動が 自分の何を変え、何をより伸ばして行ったら良いか 今を変えていこうとする希望になります。 それが生きる力になることを ご参加下さった皆様が 言葉にして下さいました。 前回に引き続き今回も衝撃的な体験でした。 前半のヨガのお話を聞いてからのヨガ体験は、 自分なりに腑に落ちるものでした。  実際に体験しているときは、 かなり、自分と向き合いました。 日頃いかに自分が生き急いでいるかを 痛感しました。 また、あちこちに注意が散漫し、 〇〇だったらどうしようとか、 △△しなくちゃなど、 いろいろ考えて不安になっているのだと 気づきました。  これは、日常生活でも なんとなく感じていることですが、 ヨガをやるとカラダとココロが抵抗するので、はっきりと向き合わざるを得ないのです。  畠山先生から、 ココロとカラダのバランスを安定させるには 集中力を高めることが必要と聞きました。 ポーズをしたときに 伸びている筋肉に意識を集中することも そのためのレッスンです。  前回はついていくのが精一杯でしたが、 今回は呼吸とカラダの動きがだんだん合うようになってきました。  途中、気持ちがよくて南国のリゾートに いるような気分にもなりました。 ヨガマットと先生の言葉だけで、 すばらしいです！  気持ちの良いときは 『今』に集中しているときかもしれません。   翌朝、起きたときに、 ヨガをやりたがっているカラダにビックリ。  人生が変わるヨガ、続けていきたいです。 今回のセミナーを通して学んだのは、 心の特質は慣れる事という部分です。何か良くない出来事が起こると、過去の記憶からこんな風になってしまうのではないかと心は感じ、習慣化された思考パターンに陥り悪循環のスパイラルがグルグルと回りはじめてしまいます。 ということは、別のパターンも習慣化できます。 ヨーガをツールとして今この瞬間に意識を集中し、呼吸と姿勢を整えれば、どんな物事に対しても平常心でいられます。 心のサインに耳を傾け、これからも自分らしく楽しく生きていこう︎と思いました。

本当にヨーガを学ぶ時は 学ぶ人と教える人の二人三脚。 ですからヨーガにはこんなお祈りがあります。 師と弟子である私たちをお守り下さい。 お導き下さい。 力ある者とならせて下さい。 私たちを智慧で満たし 互いに憎み合うことがないようお導き下さい。 この画像は、 お身体を患われ、そこから気づいたMさんのヨーガから引き出された智慧です。 ハイジのように山を駆け巡っていたあの頃の元気な自分に 戻るためのMさんのヨーガの道。 題名：「心と体の繋がり 」 先生からヨーガを深く学ぶことについてお話を頂いた時に、 最初誰か他の人と間違えて声を掛けられたのではないかと思いました。 なぜなら、私はヨーガを始めて僅か３ケ月です。 生まれたばかりの３ヶ月の赤ちゃんと同様、全くの無知です。 ですから、頭を過ぎるのは、私には無理。出来る筈が無い。 これは逃げよう。断わろう。と頭の中で断る理由を探し始めました。 ところが冷静になって考えると、 ずーっと体調不良で悩んで、 熱を出したり寝込んでいた私が、 ヨーガを始めて僅か３ケ月で、確実に回復していたのを身を以て体験したのです。  よく『心と体は繋がっている』 と言われますが、 漠然としか理解していませんでした。 しかし、３ヶ月間のセミナーと個人レッスンを通じて、 先生から智慧とポーズでその意味を教えて頂きました。 ＊ 心が病めば、下を向き姿勢も前かがみで悪くなり、深い呼吸も出来ず、内臓も押し潰さ 　れて、胃も腸も動けなくなる。  ＊ 体が病めば、気分が滅入りマイナス思考のネガティブ回路にスイッチが入り、そこから 　 ドンドン負のスパイラルに陥る。 これらの事を教えて頂きながら、 自分の身体の変化と共に徐々に理解して行き、 心と体の繋がりにとても興味がわきました。 この時、体調が回復したのにも深い意味があったんだと確信しました。 ヨーガの計り知れない力を実感して、 とても興味深くて、もっと学びたい。 学ぶなら今だと、覚悟を決めました。 そして、先生のカウンセリングを受けさせて頂きました。 体調の回復とは逆に、心の悩みが浮き彫りになって来ました。 過去のトラ

ヨーガレッスンを１０年続けても ポーズしか知らない人は大勢います。 学ぶ準備できていますか？ 個人指導を通して これまでのヨーガ見つめ直してみませんか？ 朝一番の新幹線で9時半に教室に到着したMさん。 20代始めにヨーガに出会った方が、 人生の紆余曲折を通してやっと出会えた智慧の扉。 頭の中の消えない悲しいドラマに智慧が上書きされていく。 何を学びたいのか、どのように成長の道を進めていきたいのか明確にするために、個人指導を受けました。 そして個人指導を終えた今、 自分の整理ができ安心してヨーガを進めていくことができます。 　 私自身ヨーガを職業としているわけではなく、 仕事や人生の中でヨーガの教えを活かしていきたいと思い受講を決めました。 　 私は今までの人生で起こった家族の問題、病気、 職場での人間関係、別れ・・ それによって旅をしたり様々な本を読み それを「どうにかしようと」行動してきたこと、 そして次々に起こる問題に自分なりに答えを出しながらも、 信頼のできる知恵を探していることをお話ししました。 　 畠山先生はそんな私の話を、じっと聞いてくださいました。 そして私の人生に起きた出来事を体系的に説明してくださいました。 結果には原因があり、 それに気づける自分を育てていく 。 それこそがヨーガの「知恵」なのだと。 すべての出来事は偶然ではなく必然的におこっていて、 私が「問題」だと思っていたことも、 気づきをもたらすための「課題」であったのだとわかりました。 　 畠山先生のヨーガは一瞬の癒しや心地よさでは終わらない、 人生を生きるための知恵を学ぶことができます。 この地球に生きるすべての人間に備わっている 魂の中の癒しを感じることができ、 それはどんなお守りやパワースポットよりも 自分を癒す力になるのだと思いました。 今このように感じている自分も 先生との会話の中で気づいた感覚です。 そしてそれが生きていく知恵を作っていくのだと思います。  私は、ヨーガと出会って１０年以上経ちますが、 呼吸法や瞑想も含め、 一から学びたい と思っています。 　 この個人指導を受

ヨーガセミナーは内面の世界を学ぶことを通して 自分と向き合うレッスンです。 日頃のヨガマットのレッスンでは得られない 気づきや感動を得られます。 それが生きる力になることを ご参加下さった女性の皆様が 言葉にして下さいました。 目から鱗が出るほど衝撃的でした。 自分の思考、感情、心の性質はとても複雑で、何年もかけて解決しなければならないと思っていました。 心の本質はとてもシンプル。それに気づくか気づかないかで、生き方まで変わります。これからは、前向きに心を育てることができます。 ヨーガというツールに出会い、智慧をいただけたことに感謝します。M.Kさん 昨日はレッスンのあと、時々頭のてっぺんがビリビリくることが数回ありました。 昔から、少し変な話ですが、お尻の穴あたりがビリビリ来たことがたびたびあって、精神世界に詳しい友人いわく、ストレスを発散して出しているのだ、とのことでした。 今回もそうなのかはわかりませんが、今回は頭の頂上に感じるものがありました。何かはわかりませんが、よいことのような感じがします。 レッスンでは、心の安定を得たのかどうか、これもまだはっきりわかりませんが、落ち着いた状態を学べたように感じています。 家庭に戻ってからも、私が落ち着いていると、家族も落ち着いてくるような気がしました。自分が周りにも影響しているのですね。  あと、忙しいと毎日思っていたのですが、やることを選択すればよいと聞き、自分には選択をするという自由があることにも気づきました。 仕事では、やるべきことを速く、正確に行うことを要求されますが、家ではやるべきことを選んで、自分の心に余裕が持てるような範囲でやればよい、ということがわかりました。おかげで少し、イライラが減った気がします。  昨日の子供のお迎えの時、川沿いを自転車で走っていたら、夕日がとても綺麗で、世の中は素晴らしいものがあるのだと幸せな気持ちになりました。 足るを知る、今の幸せに気づくことができるように、少しはそうなったように感じました。M.Tさん 昨日、葛飾のセミナーに参加させて頂き又新たな発見と感動が沢山ありました。  私は昔から自分の心を勝手に分析するのが好きで、この心の痛みは何なのか？ 心がざ

ヨーガは過酷な仕事に従事する方々の心と体をケアし、 怒りや苦しみに知恵と平静を与え、 精神のバランスを整える絶好の機会になることをご存知でしょうか？  お休みの日に片道２時間半かけて、 ヨーガの個人指導にお越し下さる方のお声を掲載させて頂きたいと思います。（ご本人ご承諾済み）  同じお気持ちでお勤めされている方がいらっしゃるかもしれません。  共感者が増えていけば、 現状を変えていく実際の行動に起こす力になるのではないでしょうか。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日は本当にありがとうございました。感謝❤ お陰様で息が充分に吐けて、吸えました。 例え、どのくらい時間が掛かっても、師を求めて訪ねる事に戸惑いはありません。 私のささやかな願い。 お陰様で医療、福祉関係の相談業務に２０年携わって来ました。 現在は老人保健施設の支援相談員とケアマネジャーを兼任しています。 ご利用者様のケア、そして、 人生の最後を看取るこは大切な仕事で有りながら、 かなりの心身のストレスを被るものでもあります。 この業界ではメンタルの研修も大変盛んなのは、 ケアにあたる私達に多くのケアが必要な証拠でしょうか。 私は公的にも私的にも長く、自分の心の置き所を探してきた気がします。 心の置き所とはどのような状況下でも流されず、 それに不用に戸惑わず、やって行けることと思ってます。 何故なら、こんな事をいつも思うからです。 福祉施設で虐待などのニュース。 世間が当事者に凄い批判を浴びせる事に心が痛みます。 当事者も初めは優しい気持ちで職についた気がします。 でも、激務とあまり評価されない現場。 高齢、障害の方々、家族、関係者、 いろいろなエゴに翻弄され、 自分を見失っていったのでしょうか。 そう思うからです。 私達はマザーテレサにも、ヒットラーにも成れると思います。 どちらになるか。 どれくらい、心を観られたかなのではないかな。 静かに心を観る。 心と体を繋げると大切な源に繋がり、 ネガティブな流れに流されずにいられる気が私はします。  JUNA先生のヨガはそんな事を考えていた私にとって、 正にそのゲートに

１２月３、４日開催した弘前のヨーガセミナー 無事終了いたしました。 道路には雪が積もっていて 青森にいることをしみじみ感じさせられました。 無農薬のりんごを苦労の末に成功させた 奇跡のりんごで有名な木村秋則氏のお弟子さんが ヨーガセミナーにご参加下さいました。 ヨーガのご感想をここに公開させて頂きます。 『ヨーガの本質に触れる機会を得ました。  結果、次の朝、宿便みたいなのが出て、 久しぶりに長く眠り、確かに眠ったと実感できる朝を迎えました。  心とカラダはつながっている。  カラダの正しい使い方、意識の向け方、 姿勢をコントロールする練習をすることで、 実は、心について学び、正しい心の扱い方ができるようになる。 心が安定し、今、本当に必要な事だけに集中できるようになる。  受講前までは、 ヨガは、決まったポーズをとることで、体幹を鍛える、 発汗させ代謝を高めることによって、心が落ち着く、健全になる。 といった理解でしたが、 受講後、今まで知りたかった本質に出逢う事が出来ました。 こりゃ、ちょっとワクワクするので、学んでみようと思います。  今まで、自分のカラダの使い方は、気持ち(心)が先にあり、 カラダが調子良くても悪くてもボロボロでも、 引きずって、引っ張って、ついてこい！という使い方でした。 気持ちさえあれば、 カラダもいずれ強くなり調子も戻る！と考えていました。  なんでしょう。 畠山先生が説明して下さって実践してみたら、 何故か、昔から、それだよ、 それが知りたかったんだよ、と懐かしい感じと、 これは本質だと理由なく確信できるものがありました。  畠山先生、工藤さん、自分に、 心から感謝致します。』 ご感想ありがとうございました。 自然栽培とは聞こえが良いかもしれません。 しかし、人間が自然の摂理に抗わず生きることは あらゆる犠牲が付きまとうことになるのを 私たち一般生活者は知る機会がありません。 決して、美化されたエコライフではないのです。 自然の摂理の中、 厳しい青森の環境で生きる"りんご百姓"さんのヨーガに向き合うお姿から 自然に対して畏怖の念をお持

友人が体調不良の私を心配して、十和田湖のリトリートに誘ってくれて、 参加させて頂いたのが、畠山先生との出会いでした。 過去にホットヨガに通い、物足りなさとフィットネスとの違いがわからず、疑問を感じ退会しました。 そんな時、十和田湖で先生のレッスンを受け、どんなポーズから教わるのだろう？ と、思っていたら、先生のお話から始まり更に詳しいお話が続き、精神性の高いヨガに驚きと衝撃を受けました。 　 私は、ある朝起きて立ち上がろうとしたら、眩暈と動悸で歩く事が出来ませんでした。 体温を計っても微熱しかなくて、それでも食欲が無く、水分さえも受け付けませんでした。 そんな状態が１週間程続き会社も休みました。 その後大学病院でありとあらゆる検査をしても、総て異常なし。 しかし何か月も微熱は続き、怠さとしんどさの毎日でした。  気が付けば１日に何度も体温を計って、ため息ばかりついていました。 結局、病名は＜自律神経失調症＞ 心療内科にも色々と通いましたが、医師のカウンセリングも全く心に響かず、当然効果もありませんでした。 そんな時に、畠山先生と出会い、個人レッスンも受けてさせて頂き、先生の言葉はどんな心療内科の医師よりも、 私の心に突き刺さり、『腑に落ちる』とは、正にこの事だと実感しました。 人間は、血液やレントゲンの検査結果だけが病気ではなく、世間には私と同じような症状の方が沢山おられるかと思います。 若い方なら、ストレッチヨガで汗を流したら、ストレス発散も出来て、気分もスッキリすると思います。 しかし、私の年齢にもなりますと心がスッキリしないと、ストレッスを発散することは出来ず溜まるばかりです。 ストレッチヨガでポーズをしても、運動している感覚で、ただポーズの真似だけをしていました。 しかし畠山先生のヨガは、ポーズ一つするのも深い意味がある事を、頭・体・心で理解して納得することが出来ます。  先生の精神性の高いヨガのレッスンを受けているうちに、気が付けば、体温計を引き出しに入れたままになっていました。 会社でイライラした時、気が付くと呼吸が浅くなり、姿勢も悪くなって、肩も上がっていかり肩になっています。 しかし、こんな戦闘モードになってる方は沢山おられても、その状態に自分がなっている事に気

私がはじめてヨガと出会ったのは１０年以上前のことでした。 続けていくうちに、ただのエクササイズではない 根底にある考えや在り方の大切さに気づき始めました。  自分自身でヨガのDVDをみたり、教室に通ったりしましたが、 だんだん何か私の中で違和感を感じ始めました。 それでも身体を動かした後の爽快感や なにか満足感のようなものはあったので、 違和感はありつつ続けていました。 しかしその違和感は、しだいに大きくなり ヨガのポーズをする前の心の在り方について、 本を読んだり関心を向けるようになりました。  その日もインターネットで 瞑想などについての記事を読んでいた時、 急に先生のホームページにリンクしました。 「人生の意味を理解できるよう自分を育ててください。」 という言葉に、 私が出会いたかったのはこういうヨガだったんだと気づきました。   そこには生きる智慧や心の在り方について、 大切なことが書かれていました。 私は先生に会いたいと思い、 連絡するとすぐに返信をいただき、 次の日体験レッスンを受けることができました。  先生のヨガはポーズだけでなく そのポーズをする自分を感じる、 内面と対話している感覚がありました。 とてもひろいひろーい感覚でした。 無意識にポーズだけにとらわれることなく、 ひとつひとつの動作に気づきがありました。 最後の瞑想で合掌したときに感じた手の温かさは とても大きな存在に守られている安心感があり、 私の心のなかは感謝の気持ちでいっぱいになりました。 その温かさはひとりひとり、みんなが持っているもの。 先生のヨガを通して大切なことを教えていただきました。 謝辞 Mさん、ご感想いただきありがとうございました。 会いたい！と思いすぐにレッスンをご予約下さり 翌日なんと新潟からお越し下さったMさんの情熱を 天はちゃんと見ていてくださいます。 貴女に限りない知恵が降りてきますように お祈りいたします。 ２０１７年１２月末までヨガ教室作成支援キャンペーン実施！

人を癒すお仕事を希望する方が増えています。 しかし心が不安定なままでは、 サポートさせて頂く立場に実際に立たれた時 喜びの仕事のはずが、 ツラさや苛立ち、 苦悩に変わっていくのではないでしょうか？ 　 技術や資格を十分に蓄えても、 まだ何か自分には足りないと感じていませんか？ 　 そうして次から次に新たなテクニックや資格を探し、 手に入れ満足しても、 結局また同じ不足を感じ、 目新しいものを探すことになります。 　 では、このジレンマからどうしたら抜け出し、 どう成長していったら良いのでしょう？ 　 当方には、ヨガインストラクターさんやセラピストの方々がご相談に来ます。 習得したセラピーの技術を施せない。 相手に伝わらない。 呼吸をうまく教えられないと。 そして新たなテクニックを習いたがるのですが、 それは解決策ではありません。 　 呼吸を教える精神性 その技術を手にできる精神性が、 自分自身に備わっていないことに気づかないと、 どんなにまた最新のテクニックを取り入れても 同じ悩みに陥ります。 人をケアする者としての心の姿勢を身につけること。 考えたことはありますか？ 　 不安定な心は、 簡単に人の言葉に反応し感情的になります。 心を乱してイラ立ち、 頭の声が忙しくまわりバランスを失い、 いつも人間関係に悩みます。 　 コントロールできない自分の不機嫌さが、 他人をも巻き込んでいきます。 人は皆心の奥に、 このような状態になる引き金を、多かれ少なかれ持っているものです。 　 だからこそ、 人をケアさせて頂く者ほど、 技術や知識はもとより、 心の安定を育むことが本当は必要なのです。 それが最高のプロ意識であり、 相手の心と体に接する礼儀だと考えます。 　 セラピストを志す者ヨガを伝えんとする者、 自分の心に責任を持つ真の大人の心を育むことを ヨーガを通してご提案させて頂いております。

おはようございます。 5時まだ真っ暗な中 ドラとロージーに見送られ一路上野駅へ。 今年最後の十和田湖ヨーガトリートと 八戸のヨーガレッスンへ! 今回はヨガアシュラムコースです。 完全防備で(笑)、 行ってきます！

男性的な価値観がまだ根強い現代社会の中で、 女性として完全な存在になるには 私たち現代女性は何が必要なのでしょうか？ 私はこの問いにヨーガから答えを発見しました。 女性のためのヨーガをインドから持ち帰り、 失われた女性性と男性性を融合するヨーガをシェアしています。 あの頃少女だった私たちは、 宇宙のプログラムにより 全体性を目指して一女性に成長し さらに女性から女神になるまでの旅をしていきます。 スピリチュアル・ジャーニーです。 女性が女神になるまでは、 男性にはない体の変化や 精神的な成長における複雑なステップ、 見た目にはわからない大きな霊性の変化など 心と体・魂の変革にはっきりした道がないまま 現代女性の私たちは膨大な情報網の中から模索していかなければなりません。 そうした女神の種を秘めた悩める女性たちが、 自分の道を自分らしく エネルギッシュに歩んでいけるように、 内面の世界のシフトについて丁寧にアドバイスし、 未熟な心を女神への変性に向けて 統一させるまでのヨーガの道のりを手助けをしています。 女性性の価値と意義、 あなたの現実にそれをどう生かし人生をクリエイトしていくか？ 智慧を解き明かしています。 女性一人ひとりが、 自分の中に眠る女性性の開花に成功するため 心と体の調整と変容をサポートし、 人格上に統合させていくことができるよう導いています。 変革までの道のりは、 ヒーローのように悪と戦い、 理性的に戦略を立て勇気で突き進み 悪を倒して英雄になる物語から、 女神への変革の道を歩むあなたには、 戦略の代わりに想像力が創造力となることを教え、 献身と鋭い直観力を兼ね備えたバランスを備え 智慧で悪と戦う愛の武器である知性、 苦しみを受け入れながら光り輝く女神の世界へ到達する 女神へと変革していくヨーガをガイドします。 女神へと変革を遂げた女性が社会に増えれば、 周りの人々や文化や時代にまで変革をもたらしていくことを確信しています。 あなたがいち早くその姿を実現して下さい。

「ヨーガをやっても自分は変わらない」と悩んでいる方は大勢います。 その理由を考えたことはありますか? これまで自分を変えるため沢山の方法を試してこられたと思います。 「色々なセミナーに参加したり自己啓発や引き寄せなど試してみました。 でもどれも自分には合っていなかったんですよね・・・」 だから次はヨーガと考えたかもしれませんが、 この考えではヨーガも同じ結果になります。 ヨーガに出会う前は私も同じ考えでした。 あれがダメならこれというフワフワした状態で探していましたが、 これは違います。 なぜなら単に自分を変えたいという 理由のような理由にならない状態で何かを探し始めると、 それを見つけて始めたとたん 自分を変える理由がなくなり、 本当に自分を変えるための実際の行動を忘れてしまいます。 セミナーに申し込んでそれを始めることまでは出来た。 通ううちにそのセミナーに参加していることに満足して、 自分を変えたい気持ちも失せてしまった。 そもそも私なんで変わりたかったのかしら？と あっけらかんとなってしまうのです。 変わりたいけど結局自分はなぜ変わりたかったのか？ 理由が明確になっていないうちにスタートさせてしまったため 途中で考えが曖昧になってきて 「まぁ別にこのままでもいいか！」と だらしない自分を「自分を受け入れる」ことと錯覚します。 私がそうでした。 これはヨーガの道にもよくある脱線の一例です。 今が幸せならいい！という考えがチラチラ出てきます。 その幸せとは五感を満たすことではないでしょうか？ 美味しい食事や旅行など自分へのご褒美です。 そうしてしばらくは絶好調な自分でいられるのですが、 しばらくするとやっぱり変わっていない イライラする自分がチラチラ出てきます。 そしてまた変わりたいと衝撃的に思い始め、 「断食道場へ行く」 「海外へ行く」と言う方もいます。 こうした行動も「自分が変わらない」という問題の解決にはなりません。 ではここで話を戻し、 いったいなぜヨーガをやっても自分は変わらなかったのか？ その理由は、 正しい方法を 実践して続ける力 が備わっていなかったことで

今夏ある大学のオープンキャンパスで ホスピスボランティア講座とグリーフカウンセリング講座を受講しました。 一通り受講してみて感じたことは、 精神的なケアをする現場へ行くのに ケアする側の精神的学びと成長はどこにあるのだろう？ 猫の飼い方講座を例にしてみます。 食事の与え方や様々な対処法は示されるのですが、 猫という気ままな動物に対する 人間側の精神的構えの部分が欠けているように感じました。 人の役に立ちたいという希望を抱き、 様々なサポート現場に赴く有志の方が大勢います。 しかし実際の現場に出てみると 自分以外の感情の揺れ動きを目の当たりにすることになります。 自分の感情の揺れ動きもストレスになるのに これが他人の容赦ない感情となると 自分以上に感じてしまいます。 自分の感情と他人の感情の両方の揺れ動きの間で 感情を処理できずためこんでしまい 心身ともに疲労している人が沢山います。 それにも関わらず職業柄しかたないと 暗黙の了解になって 皆んなが諦めている傾向があるように感じられます。 「時間がない」たったその一言で片付けず 気づいているけれど見て見ぬふりをしないで、 サポートする側の精神的健康と心の豊かさを得るものを プログラム化して設定すれば良いのではないかと考えます。 講座の最終日にご年配の講師のお１人に 命の現場で活躍される皆様のために ヨーガを取り入れることを考えてみませんかとご提案しましたが、 その予定はないと断言されてしまいました。 その方には断られましたが この業界に対する私の考えはまだ抱き続けています。 講座を受講させて頂いたことにより、 サポートする側に必要なものがもっと明確になりました。 命の学び 魂の学び 自分を知ることです。 そしてサポートする側の精神的自己管理能力の訓練です。 それらが全く欠けていたことによりわかりました。 「私にやっていけるかしら？」という受講生の多くの不安は サポートする側になる人間の資質が育っていないこと。 そこではないでしょうか？ 人様の心と体に接する者にとって瞑想は必須です。 他人の感情の揺れ動きに接する仕事に従事する者

気分の浮き沈みが激しくて困っています。 落ちるととことん落ちてしまい 何もしたくなくなってダラシなくなります。 こんな自分に嫌気がさしてきました。 ヨーガで楽になれるでしょうか？ 気分の浮き沈みに悩んでいる方は大勢います。 ネガティブな頭の声が止まらない！ こんなことに悩んでいるのは自分だけじゃないか？ 皆んなはしっかりしているようにみえるから、 自分だけネガティブなことを考えているようで怖くなる。 罪悪感につきまとわれていませんか？ 安心して下さい。 気分の浮き沈みは生きている証拠です。 それに気づいているということは、 むしろ健康な証拠ではないでしょうか？ 気づいているからこそ、 気分の落ち込みを見せないように 周りに気を遣って無理されたのですよね？ これではイケナイ！と思い、 何とか前向きになろうと頑張ってこられたと思います。 さて、 このようなお悩みに当方のヨーガは、 気分の浮き沈みを客観的に観ていられる自分。 どっぷり沈んだ自分から一歩引いて観ていられる。 そんな私を養っていくのです。 ポーズをとりながら ・自分のカラダの声を聞けるようになるプラクティス ・自分の呼吸を感じていられるようになるプラクティス ・自分のカラダの刺激を受け入れられるようになるプラクティス １時間〜１時間半たっぷり 落ち着いて丁寧にレッスンしていきます。 レッスンが終わるころには 外のことに気をとられて疲弊していた神経がリラックスし、 大雨に打たれて歩いてきた中 雨が止んで雲の切れ間に太陽を見てホッと安心したような そんな心と体の状態に変わっています。 そんな時あなたは ハァ〜っとお腹の奥底から 大きなため息を出せるまでリラックスしています。 そこに訪れる大きな安心感が全身を包み込み 心地よい疲れを感じながら 静かに呼吸に意識を向けて 座っていられる状態になっています。 このようなヨーガのレッスンを心と体に与えていくと 自分のことを客観視できる心の体力がつきます。 気分の浮き沈みがやってきた時も 客観的にとらえる自分が落ち込む自分を観てくれます。 過度に落ち込んだ状態にな

天職。 このキーワードに意識が向かい、 「私の天職はなんだろう？」 そんな自問が続いていませんか？ 他人の働きと自分を比べてしまうと ついつい自己嫌悪になってしまいますよね。 そうして資格取得を目指したり、 癒しの仕事に就くことを考える方もいらっしゃいます。 その前に、 この世に生まれた誰もが果たすべき本当の仕事があります。 その仕事、天職を果たす人材になる教習所もあるのです。 それが、ヨーガです。 ヨーガは神との関係を心と体・魂の領域において深く探求し、 自分は何者なのか？ この地球で自分が果たすべきことはいったい何であるのかを学び 実行できる人材になる知識と実践の教習所なのです。 スピリチュアルの学びにおける大学院と言われるヨーガは、 世界を癒し世界に奉仕するために 必要な癒しの能力の開花と 悟りを呼び覚ますように 段階的にプログラムされています。 そうして、 私たち一人一人に宿る宇宙の創造力を発揮する 心と身体のチャンネルを開いていくのです。 今この時代において ヒーリング能力の開花と奉仕に目覚めることは、 一人一人の義務とされています。 それは、  今あなたがいる場所で、 家庭で、職場で、今生きている地域で、 天職に目覚めた意識で存在していれば それで十分果たしていることになります。 この地球上での自分の立場をヨーガ哲学を機に理解していくと、 使命という真意が見えてきます。 その時はもう「私の天職ってなんだろう？」と探すあなたではなく、 天職を実現している人生を歩まれているはずですよ！

瞑想をはじめたころ誰もが体験する心の浄化のプロセス。 今まさにご体験中のある方からのご質問。 「瞑想中にどうしてもネガティブな思考にとらわれ襲われる。 怖くて不安で姿勢と呼吸に集中できないからどうしようと考えた結果、 『もう、ネガティブな、自分を責める、陥れるなどの思考や感情が湧いてくる、 そんなポンコツなダメダメな状態の自分を全部ひっくるめて、 俺って素晴らしい(笑)　そんな俺でもＯＫ　ってことにしたら、 湧いてくる思考や感情どんどんこい！！』という感じになったけど、 それでＯＫなの？」 瞑想で意識を深めていく道中は、 浄化する必要のある古い自分と手をつないで進んで行くようなものです。 ですから目を閉じて自分に意識を向けていくほど 古い自分の顔が見えてきます。 この古い顔が出てくること自体が、 浄化であり心の解放が起きていることを自分で実感できる時です。 しかし自分を悩ませ苦しめていた自分を自分で知ることは、 イヤな気分がつきまといますよね。 そこでイヤな気分だからといって手を離してしまえば せっかく顔を出してきたのにまた潜伏させてしまいます。 その顔は一生ついてくるわけではありません。 過去でもない未来でもない、 瞑想で今にいるあなたになった時。 その古い顔は今にいるあなたとは一緒にいられない。 だからあなたに優しくバイバイしてもらうために、 顔を出してきたのです。 そこでバイバイしてあげるためには 出てきた顔とは違う自分の体制をとること。 それが自分と向き合うマナー。 姿勢と呼吸です。 今ここにいる自分でいるには 今の姿勢と呼吸に集中していこと。 そうすると、 自然と雲が流れて目の前から消えているように 自分をイヤな気分にさせる古い自分が、 意識からスッと消える一瞬があります。 その瞬間の感覚や表現は人それぞれです。 しかし完全に自分の意識から消えるということではありません。 それでは記憶喪失です。 意識の片隅に古い自分を感じることができますが なぜか大丈夫な気持ちになる。 なぜなら、 今にいるあなたの姿勢と呼吸は非常にパワフルだからです。 ご質問者のような「どんとこい！

考えすぎて自分の心がわからなくなる。 そんな時ありませんか？ 本を読んだりセミナーに行ってみたり 対策はたくさんあると思います。 データに容量が多すぎると、 新しい情報が入らなくなるのと心も同じなんですね。 考えすぎで頭の中がたくさんの思考でいっぱいになると どれが自分にとって良い考えなのか？ わからなくなります。 しかし、 なぜかこんな八方ふさがりの時ほど 立ち止まることと逆のことをしてしまいがちです。 答えを出さないとダメなのではないか？という 不安がそうさせてしまうのでしょうか。 立ち止まることはリセットと同じことです。 考えても考えてもわからない。 ということが判ったのですからもうそれ以上は考えない。 でも考えないことをやめることはむずかしい。 誰もがそう感じています。 実は簡単なんです。 誰でも無理なく考えるのをやめることができます。 それは考え続けるよりも簡単なことです。 どうやってやめるかというと、 静かに座れる状態になりましょう。 その状態になる方法がヨーガです。 頭の中が混乱しているのに静かに座るなんて無理！ と思いますよね？ 確かにおっしゃる通りです。 でもここで言う座るという行動は 日常生活の中で座るそれとはまったく違います。 心で座るのです。 静かに心で座っていられる姿勢と呼吸があります。 それができる状態に少しずつもっていくのです。 それがヨーガのレッスンなのですよ。 ですから無理にポーズをしていると 実は逆効果になる場合もあります。 頑張っていると心がざわついてしまい、 静かに座れないからです。 最終的に静かに座れる自分を目指してヨーガをしましょう。 どんなに頭の中がパニックになっていても ヨーガを行うと心が静まり 頭の中を自分で客観的にみれるようになります。 だからスッと落ち着きを取り戻せるのです。 ただ静かにただ座れる自分になれたなら。 そう誰もが憧れます。 自分の呼吸を感じていると無条件の幸福感が訪れます。 内側からくる幸せ感がその人を潤わせていくのです。 そんな人ははたから見てもお美しいですね。

心と体が繋がっていることに疑いの余地がないなら なぜ変わっていく心に合わせて体を変えていこうとしないのでしょうか？ 進化が加速している今 そのための情報や知識 本やセミナーなど多種多様です。 しかしそれらを手段にしても変わらないと悩んでいる人が少なくないのは なぜでしょうか？ スピリチュアルな知識を頭で理解しても、 どうして自分はそうなっていかないのでしょうか？ 心と体はつながっているという知識を 心と体は一つのものとして理解してみましょう。 心だけ変わっても体が変わっていなければ元に戻る場合はよくあります。 同じように体だけ変わっても心も体に合わせて変わっていなければ戻ります。 ダイエットが良い例だと思いませんか？ 先日、ある方からこんなお便りをいただきました。 「今まで生きてきて猫背にならないようにぐらいは気をつけたことがありました。 呼吸について考えたことはありませんでした。 さらに呼吸を意識して呼吸したことなんて当然のことながら１回もありません」 この後も気づいたことが綴られています。 これは魂の目覚めの時期に来ている場合によく起こることです。 同じようにヨーガのレッスンを受けても何も感じない人もいれば 姿勢と呼吸が変わっただけで今日まで全く意識していなかった 気づかないで生きてきたことに 申し訳ないくらいに気づき始めます。 反省の日々が始まります。 このような時期の方々の言動と対面しておりますと、 本当の終活のように思えてならないのです。 生きてきた垢をそぎ落とし、 魂の穢れを清めたくなるプログラムが始まったのかもしれません。 姿勢や体の使い方を振り返らずに 歪んだ体や物質的な波動の体に知識だけを詰め込んでも 物質的で歪んだ理解になってしまいます。 素直になって自分の体から見直してみるのも、 道としては実は近道になる場合があるのです なぜなら体は神業です。 呼吸は神様がくれたものです。 これらを理解することから 宇宙を頭脳ではなく肌で分かるようになるのです。 体の奥底から溢れる想いは熱いうちに手を打たないと 水のごとく流れていきます。 溢れる胸中の想いはきちんと適切に専門家の力を借

今日は、当教室でヨーガを続けて下さっている生徒さまをご紹介させて頂きます。 ヨーガというとポーズを連想されると思いますが、 当方のヨーガは呼吸を主体にしています。 ヨーガをコツコツ続けているMayuさんという女性がいます。 彼女にいったい、どんな変化が起こったのでしょう。 ヨーガスタジオに参加する方の多くが女性です。  最近は少しずつ男性の方も増えてきましたが、  周りを見ても、ヨーガをするという男性は少ないような気がします。  恩師のクラス、ワークショップには男性も参加されます。  私はそこで、ヨーガをする男性たちと初めてお会いしました。  みなさん、お顔がとても穏やかで物腰がやわらかく、  話していると優しく包み込まれるような、そんな印象を受けました。  普段はお仕事をされていて、ストレス社会を生きています。  そんな環境を感じさせないくらい、本当に穏やかです。  そういった方たちとお話しすると、 以前は違った性格でしたよと教えられます。  ヨーガを知り、深い呼吸をするようになってから 目の前の出来事が受け入れられるようになった とおっしゃっていました。  ヨーガは 正しいやり方 で行えば、 性格も顔つきも、性質も変わってきます。  目の前にある出来事が変わらなくても、 不安や恐れからそれを見ないようになります。  感情を表に出す場所が少ない男性にこそ、  呼吸の深さを知って、 本当の安らぎを得てほしいなと思っています。  貴重な気づきと学びに感謝します。 Hansini(Mayu) 一言 上手いヘタ関係なくとりあえず弾けるようになると飽きがやって来る楽器のレッスンと同じように、 もう出来た解ったつもりになるのが、まさにヨーガの世界。 ヨーガは、ウサギと亀の物語がよく当てはまります。 コツコツ続けている人に勝る者はないと思います。 それを実証して下さる方はどんなに権威ある書物より尊敬に値します。 感謝いたします。 Mayuさんより 先生にお会いするまでは、恥ずかしながらヨーガのことをある程度分かったつもりでおりました。 先生はそのことを見抜いてくださり、「あなたはヨーガのことを何も分かっていない」と活を入れてくださいました。 ヨーガの智慧は、私たちの

ヨーガのクラスに参加して自分にとって良い効果が得られた。 だから今度は自分からその感動と喜びを人に伝えたい！ というピュアな気持ちを抱く人が大勢います。 これぞヨーガの素晴らしい循環ですね。 しかし、 ピュアな気持ちを持ち続けていければよかったのですが すぐに不安が頭をかすめます。 多くの人が直面する３つの不安それは １、お金になるのだろうか？食べていけるのだろうか？ ２、仕事になるのだろうか？人が来るのだろうか？ ３、資格がないと仕事ができない 何にでも言えることですが、 不安から物事を考えると不安な解決策しか見えてきません。 上記の不安にはこのような解決策が選択されています。 １、海外や有名スタジオ、講師から学ぶ ２、多額な養成講座を選択する ３、資格取得で安心する 夢を実現する時に必要なのは 初心を忘れないことです。 「この幸せを今度は自分から分けてあげたい！」 この気持ちは不安が頭をかすめた途端に消えていきます。 不安が不安を呼び初心がずれていってしまうのです。 「私から人に伝えたい」から 「食べていけるのだろうか？」というお金の不安へ。 世の中の講座には大まかにみて２つのパターンがあります。 ・認定講師になりたい、資格を取って稼ぎたい人を対象としたビジネス型講座 ・講座を学びたい、学びを通して自分を高めたい人を対象とした人間成長型講座 では、 自分で体験したヨーガの感動を 「私から人に伝えたい」という気持ちを実現するには どうしたらよいのでしょうか？ すぐに資格取得に思考が走ると思いますが、 資格取得講座を探す前に もっと大事な探しものがあります。 なぜヨーガで感動したのか？変わったのか？ その理由を徹底的に解明することではないでしょうか？ 資格を取得してもヨーガのシステムを理解していないと、 あなたが感じたその感動を それをまったく知らない人に 与え分け体験させてあげることはできません。 ヨーガの何がどう自分に効いてあなたが感じたその結果が出たのか。 これを知るには ヨーガのシステムを今あなたがわかるレベルで教えてくれる人物から学ぶ ことです。 ヨーガを生業にして

１万５千年前まるい地球にぽっかり穴が空いたよ。 創造のみなもと子宮ができたんだ。 地球は様々なものを創造して生み出す星になった。 それは人の想いから始まるんだよ。 だから想いの力を良く使えるように習うといいんだ。 でも想いだけじゃダメだよ。 それは頭の声になるからね。 体と想いが一致してないと想いはカタチにならないんだ。 だからねぇ、 ヨーガって知ってる？ 天国にいちばん近い湖があるから行ってごらん？ ヨーガを知っている地球女性がいるよ。 あの桟橋に行ってごらんよ。 彼女にきいてごらんよ。

私たちスターピープルが自分らしくいられなくなる時  それは 感情にふりまわされる時ではないでしょうか？  スピリチュアルな意識があっても人間です。 感情や思考にのみ込まれる時は当然にあります。  そんな状態から本来の自分に戻りたい！ そんなお考えをお持ちの方へ、 低次のエネルギーを呼吸で解放し 本来の自分を姿勢から取り戻して、 肉体を乗りこなすすすべを教えています。  スターピープルの皆様がご自身のステージでご活躍するため 安心してくつろぎ癒し整え、 必要なメッセージを自分の内側から受けとり 復活する場として ヨーガを自己メンテナンスにご利用下さい。  三次元で生きるために、 肉体とエネルギー体・感情体を統合して下さい。 そのためにも正しい呼吸法を身につけましょう。 呼吸は肉体にあらかじめそなわっています。 しかし単に内臓されてるものではなく、 地球人が地球で潜在能力を引き出して生きるための鍵。 だから忘れてはならない おざなりであってはならないのです。 呼吸法を知らないと、 肩に力を入れたり反動をつけて吸ってしまいがちです。  息ははただ深く吸えばよいというものではありません。  今いる場所で自分らしくご活躍できるように まずは深い呼吸を肉体に取り戻して下さい。  お困りの時はお訪ね下さい。 感情エネルギーを整え意識を明瞭にするサポートをしております。 今日も宙から愛が降り注がれていますね。 感謝。

自分の感情や思考に疲れ果てている人が大勢います。 それをなんとかしようと様々な方法を試みたり  あるいは完全放棄になったこともあるでしょう。 しかしなぜそのどれもが解決に至らなかったのでしょうか？  こう考えたことはありますか？  ふとした想像や想いは本当に自分の意識からくるもの？  まずこの疑問を持ってみて下さい。 フリでも構わないのです。 もしそうでないと気づいたなら 闘うとそれは相手は余計に増幅します。 だから苦しかったのです。 どんなにあの手この手を取っても 楽になれなかったのは それとあなたが闘っていたからです。  闘ってどうこうなる相手ではありません。  別の方法をとりましょう。  あなた自身の母性や女性性を 活性化することを考えてみて下さい。  支配や闘い それ自体を失くそうとすることは 男性性が優位になります。  苦しい時に男性性を優勢にしていたため苦しさが増していたのです。  ヨーガは確かに助けになります。 しかし頭で考えてポーズをしていませんか？  それは男性性を発達させるので気をつけて下さい。  楽になれないと感じているのであれば 女性性を育みましょう。 女性性とは結婚して子供を生むという事ではありません。  人間にそなわっている神性のことです。  以下、カラダを使って母性を育み女性性を活性化するヨーガです。  １、沈黙できるように興奮した体の力を抜いて整えて下さい。  ２、吸う息と吐く息の呼吸のリズムを安定させます。  ３、姿勢を正して目を閉じます。  この境地こそが 脳裏に染み付いている負をはらい清める聖なる呪文です。  ヨーガは自発的にその力を促すためにある聖なる手段です。  お１人でやり方がお分かりにならない時は  私と一緒にヨガマットを並べましょう。

すべての人間は心の奥深いところで  切実に求めている何かがあります。  しかし、 それが何であるかを知るために  心の中のパズルと外側が合うまで  求め彷徨う時期(人生)を通過します。  手に入れたものが内側のパズルと合わない。    又は探し求めているものがあることに 気づかない場合もあるでしょう。  その代わりに、  自分と正反対の人や物事 仕事やパートナーを選んでしまい  自分らしく生きられないと  相手や何かのせいにしてしいるかもしれません。  それに出会うに相応しい敬意をもって   あなた自身を本当の意味で大切に扱い 自分を完成(社会人としてではない)させて   地球に滞在する選択をする人は  ほんのほんのわずかなのです。  これまではそうでした。  しかし時代は変わりつつあります。  最終手段をとって下さい。  瞑想です。    山ほどの幻想や古い記憶や固定観念。   これらをすべて変容させ  新しい意識にもとづいた生き方に  シフトしていかなければなりません。 その最終手段が瞑想なのです。  こうして人の意識が1人また1人と進化して   時代は変容してきました。  地球には意識の変容のため  様々な方法が編み出されました。  しかし何をやってきたとしても  何の道具を手にしていたとしても  それらを手離し  最終手段は瞑想であることを忘れないで下さい。   呼吸はその入り口です。  呼吸に無意識な人間が多すぎます。  おしゃべりをやめる勇気が必要です。 人の心や魂は成長のため 瞑想に向かっていきます。  聖地は人間の意識の変容を助けてきました。 瞑想に向かう力を与えてくれます。  十和田湖リトリートで瞑想して頂ければ幸いです。  来年もあるかどうかは 私にはかり知れない事なのですが、 ご縁あれば足をお運び下いませ。  この上なく幸いに思います。 

  ヨ- ガという手段を使う理由は  あなたの祈りを 叶う祈りにするためです。  祈りに必要な道具は想いと肉体です。  私たち人間の肉体こそが  最強の御守りなのです。  護符はあなたの言葉、想念。  それを肉体から波動を通して天に放つのです。  私のヨーガはそれにそなえて ひたむきに心身を整えていきます。  天地人合一の宇宙観があった縄文人は  このすべを当たり前に使っていたと思われます。  今とくに願い事がなくても構いません。  この状態を体験するだけでも  素晴らしい感覚がわき起こってきます。  どうやっても言葉で説明できないほどの。  ストレスはすでに一昨日のことになるでしょう。

十和田湖は なぜ“神秘の湖”に？総合 2017年9月2日午後7時30分～8時15分 十和田湖といえば、青森と秋田の県境に広がる美しい湖。 奥入瀬渓流とあわせて、年間１００万の観光客がやってくる人気スポットです。 新緑のシーズンから秋の紅葉、そして厳しい雪景色と、 １年を通じて「神秘的」な風景が楽しめる場所ですが・・・ でもそもそも、どうして 十和田湖は“神秘の湖”になったのでしょうか？ 十和田湖、そして奥入瀬の不思議な成り立ちと知られざる姿を、 タモリさんがブラブラ歩いてひも解きます。 まずやってきたのは、十和田湖の湖畔。 湖底に現れる神秘的な「白い筋」が、 十和田湖の成り立ちを解き明かすカギだった？ なぜか喫茶店の「ココアと練乳」であきらかになる 十和田湖誕生の秘密！ ・・・っていったいどういうこと！？ 実は十和田湖は、火山の噴火によって出来たカルデラ湖。 しかもなんと出来たてホヤホヤの、 世にも珍しい「二重カルデラ湖」だった！ ボートで湖へ出たタモリさん、 目の前にそそりたつ急な崖に大興奮！ この崖こそ、火山の中身が見えるというダイナミックな神秘だった！ さらに十和田湖の神秘といえば、 もともと魚がいなかったという湖に、 なぜか棲んでいるヒメマス。 ヒメマスが養殖できたのも、 「二重カルデラ」がつくった湖の神秘的な地形がきっかけだった？ さらに美しい滝と渓谷で知られる、奥入瀬渓流へ。 十和田湖の水がただひとつ流れ出るスポットにも神秘がいっぱい！ １４あるという滝に隠された、１万５０００年前の奇跡とは？ 奥入瀬の美しい森を作り出したのは・・・何と「コケ」だった？ コケが織り成す神秘的なミクロの世界にタモリさんもビックリ！ ブラタモリ公式サイトより https://www.nhk.or.jp/buratamori/yokoku.html

ヨガがよみがえったように 聖なる力は その時代に必要なとき 必ずよみがえってくる。

ヨーガに参加される方に、ある共通のお悩みがあります。   ・周りに気が取られて集中できない、自分らしくいられない ・人がいると気が散る ・ 朝起きた途端ネガティブな思考が始まる ・落ち着こうとするとよけいに疲れる ・気にしないようにすると気になる このような切羽詰まった状態になったら、 ぜひ呼吸を使ってみて下さい。 呼吸はあらゆる状況で自分を取り戻すことができる最強のツールです。 しかし日頃の呼吸とは少し違います。 どこが違うかというと、 意識された呼吸であることです。 呼吸は、 心と体という全く異なる働きどうしをつなげています。 心と体のつながりが上手くとれている時は、 気の流れもスムーズです。 ですから落ち着いていられます。 逆に落ち着かないソワソワイライラする。 そんな時ほど、 心と体がバラバラになっているよ 気が乱れているよというサインなのです。 では、落ち着くための呼吸のコツとは？ カンタンです！ 意識して呼吸することです。 ムズカしく考えないで意識して呼吸をしてみて下さい。 意識が入った呼吸は気の流れに作用します。 気の流れがスムースになってくると、 次第にバラバラだった心と体もつながってきます。 そうして目を開けると 場所を変えたわけでもないのに、 何か見え方が変わっている。 目の前がハッキリしてくる。 自分の意識で見ている。 そんな感覚があります。 それは内側の繊細な感覚が研ぎ澄まされるからです。 目の前の現実の見え方が変わってくると、 対処の仕方も変わってきます。 何でこんなにリキんでいたんだろう？ 頑張っていたんだろう？ 戦っていたんだろう？と 肩の力が抜けて楽になります。 実はこんなシンプルなことで自分を取り戻せるのです。 ぜひ身につけてみて下さい。

スピリットメイトの女神から届いた画像にハッとしました。 これはいつも思い出していた絵です。 これからますます昼と夜が逆転します。 個人レベルから宇宙レベル全次元において。 自身の女性性の目覚めに これまでの心身ではついていけず、 体に不調を感じたり 今日までよしとしてきた日常に 困惑している人が多々いらっしゃると思います。 「ありのままに生きる」この言葉の 本当の意味をつかんで下さい。

頭を使ってスピリチュアルを理解する道を ヨーガではジュニャーナヨーガと言い、 最高にむずかしい道とされています。 瞑想のラージャヨーガ然り。 ならば、 この肉体の感度と性能を上げ スピリチュアルな感性に得意な機能に変えていけばいい。 その鍵となるのが、 カラダをどう動かしどう意識するか。 どんな呼吸をしているかです。 ヨーガは、 肉体をツールに意識の目覚めをうながすスピリチュアルレッスン。 筋肉の使い方ひとつが、 意識の目覚めと向上につながっています。 エクササイズのように筋肉を絞りあげたり硬めて、 物質的な感性に低下させてしまうやり方ではありません。 繊細な意識で体を動かし、 愛の意識の発芽 スピリチュアルな意識や智慧の理解に目覚めていきます。 社会生活の中で 物質的意識に低下しすぎた状態から、 精神的意識とのバランスを調整します。 どちらかに傾きすぎると、 バランスを崩し、 不調の原因になります。 体の動きと呼吸、沈黙を行い 日常的に生きる物質的な自分と、 精神的な自分とのバランスをとって頂けます。 初めての方にも取り組める内容です。 皆様のご参加をお待ちしております。